przed po

[...] kasza, ryż, makaron) wraz z białkiem zwierzęcym(np. wszelkiego rodzaju chude ryby, pierś z kurczaka, białko jaj). Staraj się unikać tłuszczy w tej porze. Posiłek jedz 1-1.5h przed treningiem tak aby nie zalegał ci w żołądku, od razu po treningu możesz wziac jakies węgle proste(np banan). Kolejny posiłek z mięskiem i węglami jakieś 30-40 minut po [...]

[...] UPPER B: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x 6-8 Podciąganie na maszynie 3x 8-10 OHP siedząc 3x 8 - 10 - podobie barki Ci tutaj sie zawieruszyły, nie ma co ich wciskac przed klata Wyciskanie na maszynie na klatkę 2x 10-12 T-BAR 2x 10-12 Odwodzenie ramienia w tył 2x 10-12 Dipy z obciążeniem 3x 8-12 (zamiana kolejności dipów z tyłem barków?) [...]

[...] na 3 dni w szpitalu. Lekarz stwierdził, iż: - najprawdopodobniej kość zrośnie się dobrze, ale nie będę miał pełnego przeprostu palca; - ręka nie będzie wyglądać tak jak przed złamaniem (tzn. nie będzie widać kostki). Uznałem, że jestem gotowy się z tym pogodzić. Niebawem mam kolejną wizytę kontrolną, a około połowy listopada mam mieć zdjęty [...]

kiedys sobie zmierzylem obw pasa przed i po posilku roznica wynosila ok 1-1,5cm a staram sie spozywac posilki w miare malo objetosciowe :) i jak narazie udaje mis ie to :)

[...] dotyczy mnie np - i uwierz mi ze to nie wyglada tak jak u ciebie Z moich obserwacji wynika iz glowna przyczyna takie stanu rzeczy(u mnie) jest siedzacy tryb zycia. Pracuje przed komputerem..caly czas siedze-gazy gromadza sie w jelitach i na skutek takiej postawy nie maja "latwej drogi" Dieta napewno tez ma duzy wplyw-choc w moim [...]

kara masz dopiero 12 lat, to mało a prawdziwe dojrzewanie przed tobą ;) nie przejmuj sie gadaniem mamy, bo na jakiej podstawie tak wnioskuje ile cm wzrostu będziesz mieć? najgorsze jest właśnie takie popadanie w dół i komplexy przeważnie dzieciaki przerastają swoich rodziców, spójrz na swoje rodzeństwo, zwłaszcza siostrę (pod warunkiem, że nie [...]

a po tych hormonach wzrostu lub poprostu pobudzaniu hormonu wzrostu w nocy przed spaniem przez cwiczenia zwieksza sie tylko wzrost a nie jeszcze szerokosc ciała?

[...] można je łączyć i stosować stałe, przez cały rok. Kreatyna około 5 gramów dziennie, w dowolnej chwili, razem z 4-5 gramami beta alaniny. Aminokwasy egzogenne około 10 gramów przed i po treningu. Jabłczan cytruliny 4-8 gramów przed treningiem siłowym. Arginina w proporcji 1:2 stosując ją razem z cytruliną. Nie polecam stosowania psychostymulantów [...]

mozesz od razu prolaktyne zbadac przed i po czy rzeczywiscie podnosi

Makaveli01 chętnie - zależy mi konkretnie co i jakie badanka (same w sobie też mi się przydadzą), a i teścik chciałbym zrobic konkretnie, czyli jakie przed jakie po ewentualnie w trakcie...? Jeżeli wiesz jak to trzeba zrobić konkretnie napisz będę wdzięczny i jak też masz chęć testujemy :)

Żeby to miało sens trzeba zrobić przed w trakcie i po cyklu . Żeby go nikt nie podważał . Ale stosowałem wcześniej ten suplement i raczej będzie plus . U mnie wolny testosteron kosztuje 30 złoty i wyniki są na drugi dzień , zależy od regionu na pewno . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-05 08:50:27

Fajna inicjatywa , ciekawe co tam powychodzi Oczywiscie badanie przed, w trakcie i po cyklu :-))

Mysle ze ok jak tak zrtobisz , jest przed , jest w trakcie , i jest po Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-04-12 10:23:38

[...] lekko czuje, gdy docisne ciut mocniej, czasem gdy wykonam jakis skret w prawo. Mozliwe moze byc tez to ze to jakis miesien nadciagniety? Wczoraj slabo dosc sie rozgrzalem przed wioslem hantlem bo niestety czas gonil :/ ten bol pojawil sie dzis kolo 15, a wczoraj cwiczylem o 17. Do przykladu dodam tez, ze teraz sprobowalem odwzorowac wczorajszy [...]

[...] na bombie, wiem, ze zyebalem samopoczucie dobre tylko na treningach, a tak to jest srednie, nie bede narzekal, bo zawsze mogloby byc gorzej, ale zawsze bylo srednie i przed i na cyklu. trening i czas po treningu to jedyny moment kiedy czuje sie dobrze. sila nie spada, masa z tego co potrafie zauwazyc tez nie Zmieniony przez - bereal w dniu [...]

Po cyklach, które przebyłeś, zmiany mogą być w badaniach. To, co przedstawiasz, warto przede wszystkim skonsultować z lekarzem. Warto również nadmienić, iż na wyniki badań ma także wpływ to, jak się do nich przygotowałeś, czy byłeś wyspany, czy nie trenowałeś w przeddzień badania, a także czy nie spożywałeś alkoholu i czy zachowałeś [...]

A co z CM3 po treningu ? Brać czy wziąć przed 1 duża porcję 7g ? A po treningu sobie odpuścić ? No i co z dawkowaniem w DNT ?

[...] g jabłczanu kreatyny, w tym 2,3 g kreatyny i 600 mg beta-alaniny. Producent sugeruje 2-3 porcje dziennie po 3 kapsułki. Jednak śmiało możesz podzielić to w ten sposób, aby przed treningiem dostarczyć około 5 g kreatyny, po treningu również 5 g, a w dni wolne wystarczy jedna porcja 5 g. Cykl kreatynowy możesz zrobić około 8-12 tygodni. Jednak [...]

Dobra to juz cos wiem A teraz z tym basenem, mam brac przed nim i po nim jakies dawki czy nie? I jeszcze jedno od kwietnia bede stosowal ClenBurexin i mam Bcaa brac tak samo jak bralem? Czy inaczej?

DObra wiec wracaja co tematu Juz wiem ze Bcaa tylko w treningowe i jak pojde na basen to tez przed i po mam wziasc! Teraz jak zaczne z ClenBurexinto ma brac tak samo? Zadnej roznicy? Pozdrawiam